Bilinçli Farkındalık / Mindfulness

Bilinçli farkındalık (Mindfulness) nedir nasıl ortaya çıkmıştır? Bilinçli farkındalık (Mindfulness) dikkati özenli ve bilinçli bir biçimde ana odaklama ve fark ettiklerini yargısız biçimde kabul etme olarak tanımlanan bir kavramdır. Bu beceri şimdi ve burada gerçekleşen durumlara aktif olarak dâhil olabilmeye olanak verir. Bununla birlikte bizlere içinde bulunduğumuz anda var olan fırsatlar ve güzellikleri fark edebilme…